Mag.^a Manuela Ukowitz ist zertifizierte Yogalehrerin nach Kriterien der Yoga Alliance mit Zusatzqualifikationen in Tiefenentspannung und passivem Faszientraining.

In Wien gab sie unter anderem Kurse für Menschen mit Sinnesbehinderungen beim ÖHTB (Österreichisches Hilfswerk für Taubblinde und hochgradig Hör- und Sehbehinderte).

Ihre Yoga-Kurse für Menschen mit Sehbehinderung zeichnen sich aus durch präzise verbale Anleitung und ein langsames Tempo beim Aufbau-Halten-Verlassen der Körperpositionen sowie durch sanfte Übergänge. Die kleinere Gruppengröße von maximal acht Teilnehmern ermöglicht persönliche Hilfestellungen während der Übungen. Durch Kontakt-Übungen zu zweit und in der Gruppe wird ein achtsames Hineinspüren in die Positionen gefördert und Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung entwickelt.

 Im Frühjahr 2019 bietet Sie folgenden Yoga-Kurs  im Seminarraum des BSVSt an:

 Yoga für Neulinge inkl. Tiefenentspannung

Dein Einstieg in die Welt des Yoga. Erlerne Aufbau-Halten-Verlassen von Körperpositionen, das Verbinden von Positionen, deinen eigenen Atem zu spüren und mit Atemtechniken zu verfeinern. Sanfte Lockerungsübungen für Nacken, Schultern und Rücken lösen Verspannungen. Dynamische Übungen kräftigen den Körper. Mantra chanten und Tiefen-Entspannung (ca. 25 Min) runden die Einheiten ab. Der Kurs eignet sich auch für Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen wiederholen und vertiefen möchten!